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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

我们最好做到,无论是单次跑步距离、亦或是周跑量,都不超过上周的10%。. 比如,如果上周是五跑,一次5公里,体感舒适,那本周可以延续五跑:5+6+5+5+6公里。. 切记: 造成运动伤害的首要原因是"改变",准确点说是"过量的改变" 。. 比如突然增加 里程数 ...

耳屏肿了怎么回事

耳屏肿了怎么回事 生活中如果患者的耳屏出现肿胀,主要考虑以下几个方面的原因:第一、常考虑有炎症形成,一般由于患者经常触摸耳屏,导致耳屏出现细菌感染的情况,可能患者平时不太注意手卫生。 第二、主要考虑患者耳屏处有瘘管形成,而且瘘管属于先天性的疾病,有许多分支,有的时候就会延伸到患者的耳屏处,当发炎的时候就会导致耳屏肿胀。 第三、主要考虑患者的耳朵受到外伤。 第四、考虑患者耳朵里面有炎症累及到耳屏处的淋巴结发炎,所以会导致耳屏肿胀。 不管是以上的哪种原因所导致的耳屏肿胀,一定要积极的抗炎、消肿,必要的时候通过手术来解决。 语音时长 01:09' 刘滢 │北部战区总医院 2019/09/30 收听 (31345) 耳屏突然肿了怎么回事

李黎:莆田,好山好水好家乡

这里也真是好山好水好地方,但山水纵然再好,最重要的还是"人";公公遗言提到家乡的山、家乡的水,但"乡亲至爱之恩"更是永不能忘的。公公婆婆在1963年1月31日牺牲,至今整整60年了——一甲子! 当年15岁的孤儿,如今跋涉漫漫长途回来,见到家乡惊人 ...

人中長痘痘代表什麼?面相、運勢與解決方法

人中長痘痘面相與運勢解析. 人中是中醫面相學中的重要部位之一。根據面相學的理論,人中是心臟的反射區,其出現痘痘可能意味著你的心情不穩定或者情緒有波動。此外,人中長痘痘也可能與你的胃腸健康有關,暗示著你的消化系統可能出現了問題。

十种富贵的面相特征和九种贫贱的面相特征

一、贫贱的面相特征有哪些? 一,鼻子肉薄 鼻子为面相财帛宫,此宫非常重要,尤其喜欢肉厚不宜薄。 在实际预测中发现了大量的穷人之所以穷的原因,都是因为鼻子上的肉薄,如果准头比较尖锐苦削的,则更容易贫困。 如果法令线不深刻,长度也短缺的,再配合上这样的鼻子,那么则更是穷苦之相了。 二,耳朵薄而露骨 其实传说中反骨耳并不可怕,怕就怕在露骨且薄,尤其是如果看着直接红色通透,似穿到另外一边的"半透明儿",那么这一种一定是幼年运艰辛的穷苦面相之一,非常准。 三,眼睛无神韵 菜鸟看面骨行,高手看精气神,如果神韵主没有,哪怕面骨行再好,但富贵格局上的档次已经被限定,如果面骨形状都不好,再加上无神韵的则更严重,为贫苦面相。 其中眼为心之苗,能不能突破贫苦,关键还在于眼睛。

夫妻都是中國人 生「黃髮藍眼女兒」 父堅信:孩子是我的

中國山東臨沂一對夫妻,2013年開心迎接女兒的誕生,但兩人都是土生土長的中國人,卻生出「藍眼睛、黃頭髮」模樣的混血寶寶,讓身邊許多親友不禁懷疑妻子是否出軌。 面對外界流言蜚語,丈夫選擇相信老婆,堅持不作 親子 鑑定。 網易號報導,單超和殷艷這對山東夫妻,婚後在2013年生下女兒「毛毛」,不料女娃出生時卻擁有一雙藍眼睛、一頭黃頭髮和白皙皮膚,和父母長相大相逕庭。 據報導,單超的父母看到孫女時傻眼不已,質問護士有沒有抱錯小孩? 但護士堅定地表示,「產房就剩一個產婦,孩子也已經給產婦確認過,肯定沒抱錯。 」單超擔心女兒身體有異狀,找了醫生為毛毛做詳細檢查,醫師表示毛毛身體健康,但為何出現混血特徵,他們也無法解釋。 不過,單超的父母懷疑媳婦讓兒子戴綠帽,此後更沒有給殷艷好臉色看。

【夢占い】墓の意味42選!倒れる・掃除・大きい

Contents [ hide] 1 夢占い墓の意味 2 夢占い墓参りする人物別の意味 3 夢占い墓の意味10:キレイ・明るい印象の墓の夢 4 夢占い墓の意味11:怖い・暗い・不気味な印象の墓の夢 5 夢占い墓の意味12:墓参りが怖い夢 6 夢占い墓の意味13:墓参りの前に先祖からの言葉を授かる夢 7 夢占い墓の意味14:墓を掃除する夢 8 夢占い墓の意味15:大きな墓・立派な墓の夢 9 夢占い墓の意味16:墓を壊す夢 10 夢占い墓の意味17:お墓の周りに地蔵がある夢 11 夢占い墓の意味18:荒れた墓の夢 12 夢占い墓の意味19:荒らされた墓の夢 13 夢占い墓の意味20:花が咲いている・花が生けられている墓の夢 14 夢占い墓の意味21:キレイな花が咲いている墓の夢

家裡種「虎尾蘭」吸收8成有害氣體!多久澆一次水?可以放房間嗎?教你6招照顧虎尾蘭

虎尾蘭的功效/好處 虎尾蘭被公認為天然的「空氣清道夫」,在約3.3坪大小的房間內,能吸收空氣中80%以上的有害氣體和重金屬微粒。 夜晚時,會吸收大量二氧化碳,釋放氧氣,同時產生比一般植物高出30倍以上的負離子,能促進人體的新陳代謝、活化細胞功能,抑制細菌和黴菌的生長。 美化環境 淨化空氣:移除氨、苯、甲醛和三氯乙烯等有害氣體。 抑制細菌和黴菌的生長。 葉片內的纖維強韌,可用做弓弦材質,得名弓弦麻 易栽種:虎尾蘭耐陰也耐旱,對於土壤或介質的適應性廣。 入藥:清代的《陸川本草》中記載,虎尾蘭能解毒、消炎、治跌打、瘡瘍、蛇咬傷等。 不過,使用前先諮詢專業醫師,避免用了引發過敏、不適反應。 【延伸閱讀】 從浴室到廚房...33種「空氣淨化植物」全解析! 專家告訴你:這2種最萬用,除異味又消滅有害物質

干支

考古發現,最早在商朝後期帝王帝乙時的一塊甲骨上,刻有完整六十甲子,可能是當時的日曆,說明在商朝時已經開始使用干支紀日了。 根據考證, 春秋時期 魯隱公 三年二月己巳(西元前720年2月22日,即農曆辛酉年屬雞) 曾發生日食 ,這是中國古代使用干支 ...

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